Qu'est ce que le Hatha Yoga?
Le Hatha Yoga permet de maintenir une bonne santé physique et mentale par la pratique de la relaxation, de postures et d’exercices de respiration. Grâce à cette discipline on apprend peu à peu à lâcher prise, à se détendre et à accepter notre nature et celle de notre environnement.
Qui suis-je?
Formée par Arhanta Yoga Ashram, une école réputée nichée dans le désert du nord de l’Inde, je propose des cours de Hatha yoga professionnels et adaptés à tout les niveaux, que ce soit en collectif ou particuliers, sur les villes de Toulon, Solliès-Ville, Hyères et environs.
Le Hatha yoga étant praticable à tout stade de la vie, de l’enfant à la personne âgée en passant par la femme enceinte ou personne handicapée, je m’engage à répondre à vos attentes en adaptant les séances selon les besoins de chaque individu.e.s.
Après plusieurs années de pratique, et une formation de 200 heures à Arhanta Yoga Ashram, c’est en décembre 2018 que je reçois un premier diplôme reconnu à l’international par Yoga Alliance. Je pratique le hatha yoga quotidiennement sur mon tapis et dans mon mode de vie et compte bien entendu poursuivre mon apprentissage (pratique et théorique) auprès de mes professeurs indiens ainsi qu’au travers de différentes formations.
" Un moment pour vous reconnecter à l'essentiel! "
Cours et Tarifs
Mardi à La Huttes des Guérisseurs (Toulon):
12h30-13h30
17h30-18h45
Mercredi à la Salle St-Roch (Solliès-Ville):
18h30 à 19h45
Jeudi à La Hutte des Guérisseurs (Toulon):
17h30 à 18h45
19h à 20h15
Samedi en extérieur à Solliès-Ville:
11h00 à 12h15, Parc de la place Général de Gaulle
Tarifs:
Cours découverte ……………………………….10€
Cours à l’unité …………………………………….14€
Tout abonnement comprend un cours découverte gratuit.
Abonnement mensuel (1 cours/semaine)..38€
Abonnement mensuel (2 cours/semaine)..60€
Carte 5 cours (valable 2 mois)……………….60€
Carte 10 cours (valable 4 mois) …………..105€
Je personnalise la séance afin de répondre à vos besoins spécifiques.
Vous progresserez davantage et bénéficiez d’un moment rien que pour vous.
Le cours se déroule généralement chez le professeur à Solliès-Ville afin de pouvoir bénéficier du
calme et de sortir de son environnement.
Des frais de déplacement peuvent être appliqués si le cours à lieu chez vous.
Des cours sur mesure sont possibles (duo, trio, famille), dans quels cas les tarifs varient en
fonction de la demande.
Tarifs:
Cours à l’unité…………………………………50€
Abonnement mensuel (1x/semaine)…160€
Carte 5 cours (valable 2 mois)…………190€
Carte 10 cours (valable 5 mois)……….360€
Pour le bien être de vos petits bouts,
rendez-vous tout les mercredis de 16h30 à 17h30 à la salle St-Roch (Solliès-Ville
pour une séance spéciale “Yoga Enfants“.
Tarifs: 38€ / mois
60€ / mois pour 2 frères et soeurs
Le Hatha Yoga est vivement recommandé pour les femmes enceintes et le nourrisson, c’est
pourquoi je propose également des séances adaptés aux mamans en devenir.
Cela peut être sous forme de cours particuliers ou en collectif. Faite-moi signe pour en savoir
plus.
Vous dirigez une société et souhaitez voir votre équipe s’épanouir dans son travail tout en faisant
preuve d’efficacité ?
Alors pourquoi ne pas instaurer une séance de hatha yoga hebdomadaire dans vos locaux?
Les tarifs s’appliquent quelque soit le nombre de participants et sont facturés directement à
l’entreprise, sinon possibilité d’appliquer le tarif normal (comme pour les cours collectifs) à chaque
employé.e.s.
Tarifs pour facturation à l’entreprise:
Cours à l’unité 1h …………………………70€
Forfait mensuel 1 cours/semaine ….250€
Forfait 5 cours (valable 6 mois) …….325€
Dimanche 8 mars de 14h à 18h: Atelier 100% féminin “Tout cocon”
En partenariat avec Angèle de @les_mantines
Au programme: Yoga de la femme (spécial menstruations),
cercle de femmes et méditation,
le tout accompagné de tisanes et de gourmandises.
Lieu: La Hutte des Guérisseurs, 4 Place Gambetta, Toulon
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Tarifs: 55€
Mardi 17 mars de 19h à 20h30: Ecoute et discussion “L’Inde l’incroyable”
En partenariat avec Tommy de Rollings Sound Records
Présentation et discussion autour du documentaire sonore “L’Inde l’incroyable”.
Lieu: “La Jungle”, un îlot de l’Archipel, 31 rue Chevalier Paul, Toulon
Lien vers l’événement facebook
Tarifs: 10€ / Une partie des fonds seront reversés au journal Balaknama
Samedi 4 avril de 15h à 18h: Atelier Hatha Yoga du soir
Apprenez les postures adaptées à votre pratique du soir, optimisant le sommeil et le calme.
Au programme: respiration, asanas, méditation et théorie pour apprendre à créer vos séquences de 10 à 30 minutes.
Lieu: La Hutte des Guérisseurs, 4 Place Gambetta, Toulon
Lien vers l’événement facebook
Tarif: 40€ / réservé aux habitué.e.s de la pratique
Lundi 6 avril de 19h à 21h: Cercle de discussion “Végétaliser mon assiette sans me prendre la tête”
Lieu: Menthe Chocolat, 4 Place Monseigneur Deydier, Le Mourillon, Toulon
Lien vers l’événement facebook
Tarif: Prix libre / une partie des fonds sera reversée à l’association de défense pour les animaux L214
Les élèves de Mangala Yoga bénéficient d’une réduction de 10% sur leur premier soin (massage et magnétisme)
chez ma partenaire Christine, thérapeuthe énergétique et corporel, du cabinet “A l’escale de soi” à La Crau.
Dans le cadre de notre partenariat,
nous proposons également les coffrets suivants alliant cours de yoga et soins énergétiques.
Agnes H.
Experte en allemand SARL Intetrad
Enfin des cours de yoga qui me permettent de me ressourcer entre deux missions. Des explications précises, une bonne ambiance - je suis ravie et ai déjà hâte d'assister au prochain cours !
Coralie R.
Pâtissière chez "Menthe Chocolat"
Ce moment pour moi où l'on se recentre sur l'essentiel, je ne peux plus m'en passer. Des professeur.e.s au top qui nous permettent de faire de beaux progès. Ça fait du bien au corps et à l'esprit !
"Une science qui a traversé les âges."
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Informations:
mangala.yoga83@gmail.com
Laetitia: 06.79.52.82.56