Méditez en toute simplicité grâce à des supports audio de qualité

Qu’est ce que la méditation ? Et pourquoi cette pratique fait-elle partie intégrante du yoga ?

La méditation consiste à l’acte volontaire d’observation de votre être, à la prise de conscience de ce qui se passe en vous et à son acceptation. Une meilleure gestion des émotions s’observe chez toute personne qui médite régulièrement. Le Yoga ne se résume pas qu’à une pratique de postures. La relaxation, la méditation, l’alimentation ou encore la pensée positive sont des points fondamentaux de la pratique du yoga.

Par ces supports, je souhaite rentre la méditation accessible à tout le monde. Bonne pratique !

Bientôt, j’organiserai des cours de méditation et de respiration sur Toulon ! Affaire à suivre…

 

ICI je vous parle d’une de mes expérience Vipassana (retraite de méditation)